Золото осени

Странное все-таки это время - осень. Яркое, задумчивое, переменчивое. Время успокоения, накопления, подготовки к следующему этапу. Проще говоря, заготовки на зиму - и продукты, и силы, и новые сантиметры вокруг талии, и впечатления. Может, столь яркие краски совсем не случаны осенью. Говорят, сейчас совершенно нормально чувствовать грусть и даже тоску. Сопротивляться им глупо, проще отдаться, просто прожить это состояние, насладиться им, насытиться. Впереди зима, период бережного расходования того, что удалось набрать и накопить.
Осень...

СТАНЬ УЧАСТНИКОМ ПРОГРАММЫ!

Здравствуйте, друзья! Хочется сказать вам огромное спасибо за сотрудничество и за предложения, которые помогут существенно улучшить наше общение и сделать программу БЕЗ ГРИМА еще интереснее, познавательнее и лучше. Не сомневаюсь, что в новом сезоне наша программа станет по-настоящему НАРОДНОЙ! 

Вливайтесь в движение прямо сейчас и участвуйте в акции*!

АКЦИЯ!!!

предложи ТЕМУ** программы и получи БИЛЕТ 

на музыкальную комедию "СВАДЬБА В МАЛИНОВКЕ"***!  

Предложения с указанием своих координат оставляйте:

1) в комментариях к этому посту;

2) в SMS на номер 26150707;

3) отправляйте по э-почте на simonaletova@gmail.com. 

* в акции участвуют предложения тем программы с координатами эксперта в студии
** тема должна быть актуальной для широкого круга слушателей и не касаться политики
*** розыгрыш билетов состоится в программе БЕЗ ГРИМА в пятницу, 23 сентября

Отпуск. Тишина. Молчание.

В такое знойное лето не хочется не только много делать, но и даже говорить. Л-Е-Н-И-В-О! Хотя, не исключено, что это связано с профессией, при которой лучший отдых - молчание, а лучшая музыка - тишина. Но говорить, то есть общаться, приходится. Тут намедни кадр один выдал на чистом глазу: "Ведь у тебя работа просто болтать в микрофон все, что придет в голову!" Оптить. Наверно, во многом ты прав, уважаемый. Моя работа действительно болтать в микрофон и именно то, что приходит в голову. Но приходит в нее гораздо больше, чем может вынести эфир и уши радиослушателей (как звучит - уши радиослушателей! какие родственные слова!). Поэтому базар приходится фильтровать, если уж пользоваться понятной тебе, уважаемый, терминологией. Это вообще довольно полезное занятие по жизни. Но в отпуске чаще я стараюсь использовать еще один прекрасный принцип: лучше жевать, чем говорить. Поэтому замолкаю, чтобы не наболтать лишнего, потому как с фильтрацией в отпуске напряг!

Симона Летова в небе над Ригой. Июль 2011. 

За последний месяц...

 ... случилось множество интересного:

1. Началось жаркое лето 2011 года. Не смотря на прохладные дни сейчас, где-то около +20 и дожди каждый день, начало месяца было жарким, знойным и сухим. Трава  у дома моего в одном из микрорайонов Риги превратилась в сено на корню, то есть высохло на корню.

2. Я открыла купальный сезон на одном из карьеров, что для мерзлявого существа по сути героический поступок! Хотя если честно, температура воды была порядка 26 градусов, а в квартире традиционно отключили горячую воду.

3. Как-то незаметно удалось избавиться от пары лишних размеров, что, разумеется, гораздо более серьезный героизм, нежели купание в открытом водоеме.

Полюбить себя и свое тело

Невероятно, но факт – большинство людей живет в состоянии хронического недовольства своим телом, своей внешностью. Каждый по-своему переживает это обстоятельство, но хорошего в этом мало.

Если вам не нравятся ваши тапочки, их можно выкинуть. А вот куда деть бедра, ногу или нос, совершенно непонятно!

Еда для мозга или что бы такое съесть, чтобы поумнеть?

Бананы, клубника, авокадо - для ума и сообразительности

Британские диетологи разработали список продуктов питания, призванных активировать мозг. Данные продукты они особенно советуют людям, занимающимся интеллектуальным трудом.

Итак, на первом месте стоит жирная кислота омега-3. Исследования доказали: реакция нервных клеток на поступающую информацию связана именно с этой кислотой, которая содержится в больших количествах в сардинах, лососе и скумбрии.

"Зарядить" мозг энергией помогут бобовые, а в особенности чечевица, советуют эксперты.

Бананы же обладают уникальным свойством. Они снижают электромагнитную активность мозга. В итоге человек ощущает спокойствие.

А вот перед важной встречей можно съесть говяжью печень, в которой отмечается высокое содержание железа. Это повысит эффективность мыслительной работы, ускорив движение крови в полушариях мозга.

Асфальтовая болезнь и Октенисепт

У нас уже жарко - народ потянулся из душных квартир на природу, на дачи и огороды, из автомобилей пересел на велосипеды, ребятня все свободное время проводит во дворах. Кому не знакома ситуация - только ребенок ушел на улицу, через несколько минут стоит в слезах на пороге: "Мама, я упал!"  Или упала, что было в моем случае, например.

"Асфальтовая болезнь" начиналась с первыми теплыми днями, когда можно было бегать по улице без верхней одежды. Причем колготки ситуацию не спасали: я ухитрялась сдирать коленки вместе с колготками или брючками. Потом, в совершенстве освоив коленки, перешла на локти, которые сдирались так же аккуратно и регулярно. В общем, красота неописуемая - высокая худенькая девчушка с ободранными коленками и содранными локтями, жертва "асфальтовой болезни".

Сколько порезано пальцев было, когда прятались-находились "секретики", сколько ног ободрано о заборы, за которыми как водится прячется все самое интересное, разодрано о невесть откуда взявшиеся  ржавые гвозди и нагло торчащие как раз на пути острые ветки!

Что стоит попробовать в Риге?

Сегодня предлагаю гастрономическое знакомство с Ригой и вкусовыми пристрастиями латышей и латвийцев. Это, как вы понимаете, не совсем одно и то же. Однако традиции кулинарные у нас очень богаты, много чего мы позаимствовали у самых разных народов, что-то определено климатическими условиями, а что-то является попросту привычкой. Не смотря на то, что в Риге можно отведать блюда самых разных кухонь - не побоюсь сказать, со всего света, традиционная кухня остается одной из самых любимых и в отличие от многих - очень вкусной! Вот как о привычках в еде латышей рассказывает один их амых популярных и неординарных латвийских поваров (материал позаимствован с сайте www.liveriga.com).

Мартиньш Сирмайс - сегодня самый популярный повар в Латвии, который ведет собственное кулинарное телешоу «Меню Сирмайса», работает в ресторанах «Istaba» и «Māja» и популяризирует латышскую кухню. 

«Латышская кухня – это смешение гастрономических традиций царской России, которая многое перенимала у Франции, шведских, советских и других времен, но в крестьянском исполнении. Плюс с 90-х гг. - влияние глобализации: кубики «Maggi» и другие вещи, в которые мы до сих пор верим. Но повсюду в Европе еду запивают апельсиновым соком, кока-колой или вином, а у нас в Латвии по-прежнему любят кефир.

Латышское блюдо номер один – свиная отбивная.

КАК УСИЛИТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ

Густав Климт, Аллегория скульптуры
1889, Вена

Сегодняшний пост не имеет никакого отношения к профессиональной деятельности. Наткнулась на статью, которая показалась занимательной. Задумалась. Озадачилась. Решила, что новым знанием надо поделиться. Что и делаю.

Слабости женщин на самом деле вовсе не прихоть, а именно то, что дарит женщине истинную силу и необъяснимый магнетизм. огласно Ведам, возникшим около 5 тыс лет назад, энергия женщины - это основа Мира. Потому как именно творческое женское "Я" даёт мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.  каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Итак, список дел, которые дают нам Силу!

1. Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.

2. Посещение парикмахерской – красивая прическа – это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины – это отражение её мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придаётся такое значение женской причёске.

3. Маникюр – красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. Этот пункт опробовала я сама и несколько моих подруг. После маникюра с красным лаком внимание мужей, любимых и просто мужчин повысилось!

Чайка по-прибалтийски

Через пару дней рижане увидят  комедию Антона Павловича Чехова "Чайка". Заядлые театралы уверяют, что только ленивый не брал пьесу классика и не пытался переиначить ее на свой лад, поэтому тут смотреть нечего. Не берусь спорить со специалистами - все же к театралам могу отнести себя с натяжкой. (Тут намедни посчитала - куда хожу чаще, в кино или театр, оказалось что театр в моем случае раза в 2 делает синематограф. Много думала.)

В данном случае интересут другое: почему зритель должен бросить все свои дела в понедельник, который сам по себе непростой день, и прийти в театр Дайлес на ЧАЙКУ. У меня получилось несколько причин (в качестве зрителя в данном случае рассматриваю свою скромную персону):

1. Начать неделю с хорошего спектакля неплохая примета, разве нет?

Итальянская мода на мебель

Программы о мебели с салоном DAVANTI не прошли даром: в квартире начался ремонт. Первой переделке подверглась детская, резко осветлившаяся, что оказалось совершенно в тренде. Что делать с прочими комнатами и особенно с коридором - четкого видения пока нет.

Законодатели мебельной моды - итальянцы - крупнейшей выставке мебели I SALONI в Милане представили сотни вариантов и версий мебелировки комнат. Последние тенденции рассмотрели, запомнили и запечателели мастера салона DAVANTI. Это значит, что у рижан есть возможность уже сейчас оборудовать свой дом в соответсвии с последними мировыми тенденциями. Каковы они - понятно из этого ролика.

TourFilmRiga 2011: Moonlight sonata Zagreb

Этот ролик о романтической ночи в Загребе собрал наибольшее число ваших голосов. Спасибо всем членам нашего слушательски-зрительского жюри! Напомню, посмотреть на большом экране 20 лучших фильмов - участников фестиваля TourFilmRiga 2011 - можно в последний день апреля в кинотеатре RIGA с 14:00 до 16:00 совершенно БЕСПЛАТНО!

Магнитные бури: правда и мифы

Солнце 20/04/2011

Константин РАНКС, друг нашей программы, не только удивительно талантливый журналист, но и геофизик. К кому, как не к нему, адресовать вопросы наших слушателей о магнитных бурях?

Итак, по словам Кости, солнце - малюсенькая звездулечка на окраинах Вселенной, ее можно сравнить с небольшим костерком на пляже в Вакарбулли (очень далеко), если за Вселенную считать Ригу. За 50 миллиардов лет сосуществования рядом с Землей Солнце себе никаких вольностей не позволяло, иначе жизни на нашей планете не было бы. Это к вопросу о том, что в 2012 году нас ждет катастрофа, виной которой будет Солнце.

Тем не менее влияние на нас эта Звезда оказывает, и серьезное, как на наши хрупкие тела, и на нашу еще более нежную технику: чем более сложной она становится, чем меньшее напряжение тока требуется для ее функционирования, тем опаснее для электромагнитные излучения и скачки. Выход?

TOURFILM RIGA 2011

Этот удивительный фестиваль туристических фильмов TOURFILM RIGA 2011 проходит в Риге уже четвертый год.
Всегда - с неизменным успехом, что объясняется рядом причин:
- во-первых, показы бесплатны;
- во-вторых, за пару часов можно совершить увлекательное кругосветное путешествие, увидеть и почувствовать множество стран;
- в-третьих, путешествуешь сидя в комфортном кресле кинотеатра Рига перед большим экраном;
- в-четвертых, сами фильмы - лучшие произведения мастеров своего дела, своеобразные рекламные ролики городов и стран. Картинка, свет, звук, монтаж, идея - самого высшего качества!

В Тибет с фотокамерой

Сегодняшняя программа была наполнена Открытиями и Путешествиями - в центре внимания был удивительный манящий Тибет. Говорят, туда нельзя поехать , оттуда нужно получить приглашение. Не формальную бумажку, мол, ждем к нам такого-то и такого-то. Приглашение иного рода, когда понимаешь, что тебе в Тибет нужно непременно. Непременно жизнь подкинет особую возможность отправиться по приглашению в этот самый близкий к небесам мир (плоскогорье действительно самое высокое в мире, как и горы, которые, не смотря на свою мягкую породу, продолжают расти, рассказал Константин Ранкс).

Тибет, горы Кайлаш, Андрей САЛИКОВ
(galerijazazi.lv)

Разреженный воздух, древнейшие монастыри, земная ось, работы Рерихов - что мы знаем о Тибете? Все, что вы прочитаете, увидите, услышите - реальный Тибет все равно будет другим. Увидеть его настоящим, более того - запечатлеть и сохранить для истории - такую возможность предлагает 1Travel.

В сентябре 2011  года в Тибет на Поиск Священных мест отправится группа путешественников-фотографов. С камерой наперевес, по удивительным местам, под руководством опытного профессионала , чтобы увидеть и привезти ссобой настоящий истинный Тибет. Такой, каким его создал Всевышний.

Как часто мы сожалеем, что не можем запечатлеть свои чувства, эмоции, передать настроение на фотографиях, привезенных из путешествий. 

ВНИМАНИЕ! полетаем?

В субботу, 9 апреля 2011 года с 12:00 до 13:00, в Авиационном институте на Ломоносова, 1 (Рига), состоится День ОТКРЫТЫХ дверей в Клубе Юных Пилотов www.ypc.lv.

В воскресенье, 10 апреля с 12:00 до 16:00, на аэродроме СПИЛВА состоится праздник, посвященный 50-летию со дня первого полета в космос. 

Самолеты, полеты, а так же обучение в авиашколе - по особым ценам с 20% скидкой! 

Справки по тел. 27 600 710. 

Хватит мечтать о небе - пора летать!

Латвия - космическая держава!

Приближается 12 апреля - 50-летие с момента первого полета человека в космос. 

Программа БЕЗ ГРИМА не может обойти вниманием это событие. Сегодня в студии собрались люди, имеющие самое непосредственное отношение к космическим достижениям Латвии - руководитель аэродинамической лаборатории, д-р наук Николай ТЮНИН, психолог Татьяна ИСАЕВА, участвовавшая в отборе космонавтов, и руководитель Клуба Юных Пилотов Александр МИКИТАСЬ (т. 27600710)

подробности следуют...

Взрослые игры в ДЕТСКОЙ

БЕЗ ГРИМА 07/04/11

DAVANTI объявляет апрель месяцем ДЕТСКИХ комнат! 

Обращайтесь в салон, и дизайнер Айгар Зариньш поможет обустроить комнату ВАШЕГО РЕБЕНКА!

www.davanti.lv

Продолжаем усовершенствовать свой дом - на очереди ДЕТСКАЯ. Эта комната требует особого подхода и отдельного внимания, прежде всего потому что потребности ребенка меняются очень быстро, то, что было нужно два года назад, безнадежно устаревает. 

Как обустроить ДЕТСКУЮ? Какие нужды ребенка важно учитывать при планировке?

Что поможет родителям избежать больших трат при  смене обстановки? 

На эти и другие вопросы ответили искусствовед, дизайнер, преподаватель и отец 4-летней дочери  Айгар Зариньш и директор салона DAVANTI, папа 14-летней дочери Рихард Бизикс.


По окончании программы могу сказать, что  казавшаяся легкой тема ДЕТСКОЙ комнаты вовсе таковой не оказалась: разговор стал серьезной дискуссией на тему отцов и детей. "Детская - это своеобразное государство в государстве, небольшой Ватикан если хотите, со своими правилами и законами", уверен Рихард Бизикс. 

МЕСТО 

Где будет располагаться это независимое государство? Во-первых, в теплой изолированной комнате (или в отделенной от прочей площади зоне), так как у ребенка должна быть своя территория, для гармоничного развития личности это непременное условие. Во-вторых, лучше, если эта комната будет расположена на южной стороне. Причина проста - в детской должно быть светло, дневной свет играет ведущую роль. 

Детская "Восточная сказка"

ЗАДАЧИ

В отличие от спальни, в которую, как правило, взрослые приходят спать, ДЕТСКАЯ выполняет множество функций: здесь ребенок играет, развивается, расслабляется, отдыхает. Это полноценная жилая комната маленькой личности. Если говорить о назначении ДЕТСКОЙ, стоит упомянуть и целый ряд глобальных задач, которые эта комната помогает решить:

- воспитание вкуса, 

- умение организовывать пространство, 

- демонстрация собственных  достижений и, разумеется, 

- комфортный отдых. 

Ну и что тут нового, спросите вы? Это же все само собой разумеется! Согласна, но почему-то когда дело доходит до дела часто получается совсем иначе. Как часто мы, родители, совершаем ошибку, по своему вкусу обустраивая детскую комнату! "Нельзя забывать, что психология детей отличается от психологии взрослых. Поэтому при проектировании комнаты для ребенка надо в первую очередь учитывать его  потребности", подчеркивает Айгар Зариньш. 

УСЛОВИЯ

1. Функциональность. Самое первое и главное условие. 

ДЕТСКАЯ комната прежде всего должна быть функциональной и удобной: у ребенка должна быть возможность найти свои вещи, а так же убрать (спрятать) их, сесть за стол и заняться творчеством, забраться в кроватку, включить сказку, проветрить комнату.  Все убранство комнаты должно реализовывать эти задачи. 

Детская "На дне морском"

ХОББИ

С возрастом, годам к 5, у ребенка появляются интересы, увлечения и даже хобби. Значит, они должны найти отражение в интерьере детской. Если это рисование - место на стене для выставки картин, которая не только позволяет продемонстрировать достижения, но и является стимулом для роста и совершенствования самого художника. Если модельки машин - полка для машинок, если лепка - полка для фигурок и т.д. Опять же учитываем рост творца, полку размещаем на уровне, до которого он может дотянуться, чтобы фигурки мог расставить или переставить, смахнуть с них пыль. 

На вопрос о закрытых или открытых полках Айгар ответил так: "Конечно, закрытые полки и ящики очень удобны, но не все же надо прятать. Приходят гости, да и самому ребенку приятно видеть свои поделки, поэтому я бы рекомендовал процентное соотношение как 50/50 - пополам закрытых и открытых полок". 

ТРАНСФОРМЕРЫ

Для облегчения собственной родительской жизни надо предусмотреть возможности трансформации мебели: таким, например, может быть стол, который "растет" вместе с хозяином комнаты, а тому не приходится сидеть скрючившись за таким столом. Кстати, Рихард не рекомендует  письменный стол из сосны: "Хоть это и натуральное дерево, но оно слишком мягкое. Ребенок будет писать, нажимая на ручку или карандаш, а на столе будут появляться углубления. Через какое-то время придется искать стекло, чтобы положить его поверх, или вообще менять стол". 

Планируя детскую комнату так же можно сделать "зарок на будущее", то есть предусмотреть обязательные изменения. Те же полки - дошколенок пользуется нижними полками в шкафу, а старшеклассник на нижние даже не заглядывает, так как для этого уже нужно нагибаться. Можно использовать простую хитрость - корзины. Рихард: "Обычно мы не приветствуем использование корзин в гардеробных и шкафах, но для шкафа в детской - это отличный выход и гарантия того, что вещи не будут теряться: корзину можно выдвинуть и посмотреть что там есть". Что верно, то верно, а кроме того в корзину гораздо проще сложить (читай, бросить) вещи, чем на полку. 

Так же можно заранее предусмотреть возможности декорирования комнаты и смены этого самого декора в зависимости от перемены интересов. Например, дверца шкафа может стать основой для фотографии кумира, а со сменой приоритетов всего-навсего заменять картинку.

Комната Принцессы

СВЕТ

Освещение в ДЕТСКОЙ комнате требует особого подхода - речь идет не только о красоте и функциональности, но и о здоровье ребенка. Свет надо разделить по зонам - одна для чтения, другая для игр, ночное освещение и свет для уборки комнаты. Разумеется, не забывать и о дневном освещении, поэтому для ДЕТСКОЙ лучше выбрать солнечную сторону квартиры или дома.

2. Безопасность
Изолированные розетки, округлые углы у мебели, безопасные краски цвета и экологически чистые материалы - аксиомы для ДЕТСКОЙ.

КРАСКИ

Идеи для ДЕТСКОЙ

Если с розетками все понятно (вспомить хотя бы множество "черных" стишков про мальчика, который "в розетку полез"), с округлыми формами мебели тоже, то с безопасными красками не все так просто. Для того, чтобы понять, можно ли краску использовать в ДЕТСКОЙ, нужно быть по крайней мере химиком-любителем: заверения производителей о том, что их "продукция чистая и абсолютно безопасная" часто не более чем маркетинговый ход, но это можно сказать о множестве товаров. В общем, доверяй, но проверяй!

МАТЕРИАЛЫ

Экологически чистые материалы так же представляют определенные сложности: гранит - природный материал? Разумеется, но в ДЕТСКОЙ его появление недопустимо. Шерсть? А то! Но далеко не каждый ребенок будет хорошо реагировать на шерстяной ковер. Тогда уж лучше выбрать что-то из современных искусственных материалов (вспоминаем химика-любителя). Пусть не натурально, зато безопасно.

Еще одна рекомендация: стоит отдать предпочтение антистатичным материалам, которые легко чистить, которые не горят и не плавятся.

ЦВЕТА 

Особого внимания заслуживает цветовая гамма. Обычно Родителям часто хочется сделать детскую как можно более яркой и веселой. Но всегда ли эта "жизнерадостность" на пользу ребенку? Айгар уверен, что к выбору цветов в ДЕТСКОЙ надо подходить очень аккуратно: "Не забывайте, что в этой комнате ребенок практически живет. Слишком пестрая картинка будет утомлять и раздражать, обязательно должны быть зоны, где глаз ребенка будет отдыхать". От цветовой гаммы в ДЕТСКОЙ зависит и настроение, и настрой, и здоровье ребенка. 

РЕБЕНОК-ЗАКАЗЧИК?

При проектировании ДЕТСКОЙ нужно учитывать потребности и интересы ребенка в первую очередь, а как их осуществить и на какие средства - это уже дело дизайнеров и проектировщиков. Не случайно с ребенком, хозяином комнаты, дизайнеры общаются так же серьезно, как и с его родителями, финансирующими проект. 

Такая схема имеет целый ряд преимуществ: ребенок высказывает свои пожелания, зачастую парадоксальные и противоречащие друг другу, а профессионал находит способ как удовлетворить желание юного клиента (с учетом возможностей родителей), не превращая детскую в "царство безумных страстей". В случае с подростками, желания которых меняются очень часто, эффективной оказывается визуализация проекта, когда ребенок сам видит, насколько странной его идея выглядит на картинке.

Ночь в ДЕТСКОЙ

Полезные подарки к Пасхе

Снова искушения! Первый вторник апреля в программе БЕЗ ГРИМА был целиком и полностью повящен творчеству, увлекательному и захватывающему. Светлана Коротаева, руководитель творческой мастерской Перспектива и главная мастерица нашей программы, пришла в студию рассказать о том, как из подручных материалов, владея несложными приемами и техниками, можно делать настоящие шедевры. Их не зазорно подарить и к Пасхе!

Пасхальный заяц-корзинка (центр Перспектива)

Беглый осмотр техник позволяет заявить: работая в каждой из них можно сотворить произведение искусства, не обладая серьезным опытом, умением рисовать. Надо лишь захотеть - раз, и потратить несколько часов на изучение техники - два. А познакомиться можно даже на слух.

ВАЛЯНИЕ

Заяц, что на картинке, выполнен в технике ВАЛЯНИЕ - скатан (сбит?) из непряной цветной шерсти. Затем детали приклеены на заранее украшенные прищепки, а те в свою очередь крепятся к корзине. Пузо зайца можно наполнить по своему желанию - конфетами, игрушками, яйцами.
Эта же техника позволяет изготовить и забавные украшения для себя, любимых. Например, такие вот бусы:

Свалянные бусы (Перспектива)

ВИТРАЖНАЯ РОСПИСЬ ПО СТЕКЛУ

Лично для меня это пока секрет - как можно творить подобные шедевры, не обладая специальными многолетними знаниями. Но результат, как говорится, на лицо - работы выпускников центра Перспектива свидетельствуют о том, что ничего невозможного нет! Однако я бы без чуткого руководства опытного наставника-мастера за эту технику все же не бралась бы.

Витражная роспись по стеклу (Перспектива)

УКРАШЕНИЕ БУТЫЛОК

Это не техника, скорее общее название для увлекательного занятия. Техники тут могут использоваться самые разные, в зависимости от желания Мастера. Как итог - бутылка превращается в чудесное украшение.

ДЕКУПАЖ

Самая пожалуй, эффектная - декупаж. Неизменно вызывает интерес и восторг, что объяснимо - цветы, орнаменты, картины словно оживают на тарелках, шкатулках и прочих предметах интерьера. Если упростить, картинка приклеевается на светлую поверхность и покрывается лаком. Эффект потрясающий!

Тарелки в технике декупаж (Перспектива)

КРАКЛЕ, ПАТИНИРОВАНИЕ

Декораторы часто комбинируют техники, например, наряду с декупажем применяют кракле (или кракелюр) - эффект потрескавшейся от старости краски. Достичь этого уникального эффекта можно при помощи специальных средств (лаки, краски) или обычного ПВА (см. мастер-класс Солонка). Патинирование - еще один прием, который используют для искусственного состаривания, в данном случае - окисления.

ШЕББИ ШИК

Упомянутые выше  техники - декупаж, кракле, патинирование - относятся к очень модному и уютному (уж позвольте такое определение) стилю Шебби шик, или говоря по-русски, Потертому шику, который, убеждены его последователи,  "воссоздает интерьер старого бабушкиного дома и возвращает к теплым воспоминаниям о детстве". Стиль этот существовал не всегда, его в 1980-х придумала Рейчел Эшвел (Rachell Ashwell), когда реставрировала купленную на блошином рынке мебель. Сначала для себя, а потом и для других - мебель в нежных светлых тонах стала пользоваться большой популярностью. Сейчас Рейчел владеет целой сетью магазинов Shabby Chic, в которых можно приобрести не только мебель, но и посуду, и текстиль.

Традиционный образ Шебби шика 

СОЛОНКА в стиле ШЕББИ ШИК: мастер-класс

Отличный пример синтеза декупажа и кракелюра, да и того же Шебби шика, причем из подручных средств, обнаружила на просторах интернета - солонка! Здесь находится мастер-класс, на мой взгляд очень удачный: просто, доступно, пошагово и ясно. Уже  чешутся руки заняться своей старой солонкой!

Солонка в технике декупаж+кракле

Изучайте, дерзайте, но не забывайте: у каждой техники есть свои секреты, поэтому тут лучше один раз подсмотреть как работает мастер и сделать самому под его руководством, чем пыхтеть над картинками и огорчаться от результатов в одиночку. Для тех, кто всегда спешит, Перспектива предлагает посетить мастер-класс, где всего за пару часов можно увидеть, попробовать (причем сразу несколько техник), сделать, восхититься и загореться, а потом удивлять, удивлять и УДИВЛЯТЬ.

Мифы об Америке

Сегодня снова меня активно дразнили историями о путешествиях: понедельник в програме БЕЗ ГРИМА традиционно день путешествий и открытий. Из США вернулась Ольга Алтухова, коммерческий директор туристического агентства 1Travel, вся в восторгах и эмоциях. Еще бы! Подзарядилась в Нью-Йорке, на месяц-другой хватит в нашей сырой и хмурой латвийской действительности.

Стоит ли говорить, что рассказ был очень эмоциональным - впечатления еще очень свежи, а действительность от нашей отличается существенно. Если коротко, то и солнце там ярче светит, и  небо выше, и трава зеленее. В общем, на другой край света захотели отправиться даже те, кто к Америке не испытывал особенно теплых чувств. Справедливости ради отмечу, что не все американское Ольга принимает с восторгом: "Я, например, не поддерживаю внешнеполитическую политику США. Но в то  же время в самой Америке я вижу много привлекательного. Взять их позитивное отношение к жизни и уверенность в том, что все будет хорошо. Именно уверенность!"

Об Америке Без Грима снят не один фильм

Какой мы представляем Америку? Наверно, страной, где все улыбаются, едят гамбургеры и запивают их кока-колой, поэтому там все толстые, где старая негритянка-лесбиянка (ой как неполиткорректно!) самый привелегированный человек, где люди живут в картонных домах и трейлерах, много ездят на машинах (у них еще дешевый бензин!) и очень гордятся тем, что они американцы.

Не буду отрицать - путешествия люблю нежно. За возможность увидеть другую страну, познакомиться с иными людьми (именно иными), попробовать отличный от нашего уклад жизни. Но когда кто-то о чем-то говорит в исключительно превосходной форме, это как-то вызывает подозрения. Ну не бывает, чтобы прямо все-все-все было супер! Уж тем более, когда речь идет об Америке. В конце концов, не случайно ее так не любит Михаил Задорнов или проживший в США более 7 лет Александр Гордон, мрачный тип в очках, которому очень нравится пугать народ страшилками про американскую жизнь.

Поддерживать одних - восторженных путешественников, или других - разочарованных иммигрантов (или тех же путешественников с негативным опытом), занятие бессмысленное. Во-первых, не надо путать турпоездку с иммиграцией, а во вторых стоит присоединиться к одной или другой группе, чтобы как минимум съездить в США и посмотреть на их жизнь своими глазами. Потому что иначе все это принимает вид странного спора "о вкусе устриц с теми, кто их ел".

Америка, Америка!..

АКЦИЯ ОТ ТУРИСТИЧЕСКОЙ КОМПАНИИ 1TRAVEL

ТОЛЬКО сегодня ВО ВРЕМЯ программы БЕЗ ГРИМА

ГОДОВАЯ ВИЗА В РОССИЮ ВСЕГО 45 ЛАТОВ! 

тел. 22 84 30 60
        22 84 30 61
        22 84 30 62

Рига, Меркеля 12, Меркеля 6, Бривибас 33

ПУТЕШЕСТВИЕ В КИТАЙ:

12 апреля в Пекин - 635 латов

12 апреля в Пекин - Шанхай - 795 латов

www.1travel.lv

Раскрываем ПОТЕНЦИАЛ

Школьные годы - чудесные! 

Что делать родителям, чтобы эта расхожая фраза стала истинной для детей? 

Как научить ребенка добиваться поставленных целей и не пасовать перед трудностями? 

Как воспитать успешного ребенка? 

Об этом в рубрике потециал спросим у психолога Алены ЯКУБ.

Во второй части программы поговорим об опасности заражения радиоактивными веществами и безопасных способах их выведения из организма. 

На наши вопросы ответят представители системы комплексной очистки организма DETOX. 

По вторникам после 16 в прямом эфире - без политики, без фальши, БЕЗ ГРИМА.

Поднимем настроение! Голая от группы Градусы

Путешествие в Литву

Тракайский замок

Да здравствуют ПУТЕШЕСТВИЯ И ОТКРЫТИЯ!

Как обычно по понедельникам мы отправляемся в путешествие, сегодня путь не будет особенно долгим - нас ждет близкая и незнакомая страна под названием Литва.

Наш специальный корреспондент Константин РАНКС провел в Литовской Республике несколько дней. Как встретила Костю Литва, что она может предложить опытному путешественнику, почему отдыхающие выбирают Литовские курорты и санатории? Об этом Костя рассказал в прямом эфире программы БЕЗ ГРИМА. Да как рассказал- даже видавшие виды и слыхавшие слухи опытные сотрудники нашей радиостанции воспылали желанием отправиться в соседнюю Литву!

Например, поправить здоровье в Друскинянкае, ведь там:
- уже цветут крокусы (в Риге еще снег на газонах);
- вокруг леса с можжевеловым подлеском (понятно, как там могли прятаться партизаны);
- удивительной чистоты воздух;
- санаторное лечение самых разных заболеваний;
- минеральные источники, грязевые ванны и причие подобные методы поправки здоровья;
- тишина и покой (драгоножество и рукомашество тут не в чести);
- современные сервис;
- приятные цены;
- русскоязычное обслуживание, что привлекает жителей соседних России, Польши, Белоруссии и Латвии;
- возможность покататься на лыжах при температуре ниже +5;
- скоро построят крытую горнодыжную трассу, которая будет работать круглый год,  учитывая травматичность горных лыж близость медицинского обслуживания является дополнительным бонусом.

В общем, добро пожаловать в Литву!

Туристическое агентство 1TRAVEL поможет организовать ваше путешествие и отдых в Литве на особых условиях. Подробности ищите на сайте www.1travel.lv или в офисах агентства по адресам Меркеля 6, Меркеля 12 и Бривибас 33. 

Александр Барыкин. Больше не встречу

Он ушел. Внезапно и нелепо. Прямо со сцены. Ушел туда, откуда не возвращаются.

Главной его песней будет, конечно, "Букет", эти простые "буду долго гнать велосипед" пошли в народ, это уже давно крылатая фраза. Однако сегодня я хочу вспомнить другую песню, ее когда-то давно исполнил Александр. Сегодня она приобретает особый смысл.

Весна идет - весне дорогу!

Ну уж очень хочется весны! 

По каким приметам мы понимаем, что зиме конец?


Чем грозит наступление весны? 


Почему мы глупеем, влюбляемся, садимся на диеты и ломимся в тренажерные залы?


За что нас наказывают переводом часов?

Особенности выживания в весенний период  -

в прямом эфире, без политики, без фальши, БЕЗ ГРИМА 

МОЙ ДОМ начинается с прихожей

БЕЗ ГРИМА 24/03/2011


24 марта, в программе Без Грима состоялась премьера рубрики «МОЙ ДОМ»:


Как театр начинается с вешалки, так дом начинается с прихожей. 
Что должно быть в современной прихожей?
Как на небольшом пространстве разместить все необходимое? 
Куда спрятать обувь?  


На эти вопросы ответили гости студии - Рихард БИЗИКС, руководитель компании DAVANTI, и художник, дизайнер Нугзар ПАКСАДЗЕ.

Как на маленьком пространстве прихожей разместить все необходимое,
знают специалисты салона DAVANTI

Прихожая

Начнем по-порядку. В прихожей должны быть:
1. Вешалки по количеству жильцов, для детей на их уровне, место одежды для гостей.
2. Место для зонтиков.
3. Место для уличной (сырой) обуви - если теплые полы, можно сушить прямо на полу, если нет, тогда решетки, на которых будут сохнуть ботинки.
4. Средства по уходу за обувью - ящики раздвижные, в которых так же удобно хранить ключи, шарфы, перчатки.
5. Тапочки - отделить от уличной обуви, хранить в корзинах или ящике, так же предусмотреть тапочки для гостей.
6. Зеркало. Нугзар предложил спрятать зеркало в шкаф: надо посмотреться - открыл и полюбовался.

Зеркала

Зеркала в интерьере используются традиционно для расширения пространства, в некоторых случаях (узкая прихожая, например) просто необходимы. Однако зачастую в зеркале отражаются не нужные вещи и предметы, двери, проемы и тп. В этом случае зеркала можно заменить стеклом, окрашенным с обратной стороны и обработанным специальным способом. Эффект, как уверяли нас гости, потрясающий!

Если же без зеркал вы своей прихожей не представляете, то выбырать их нужно по своему вкусу в первую очередь. Если говорить об актуальных тенденциях, то здесь Рихард и Нугар отметили две: с одной стороны ительянцы, законодатели мод, предлагают максимально упростить оформление зеркала, ровная поверхность без рамок, а с другой можно использовать роспись по зеркалу, что позволяет достичь интересного трехмерного эффекта.

Обувь

Второй вопрос касался обуви: как ее разместить в прихожей? Удивительно, но ответ был достаточно жестким - надо заняться самоорганизацией и не позволять в прихожей скапливаться обуви, которая в данный момент не носится. В шкафу желательно выделить ящик для обуви каждого члена семьи, выходную  обувь убрать еще дальше, а в открытой прихожей держать только ту пару, которую вы намерены обуть завтра или которая сохнет после прогулки по улице.

Открытая прихожая - это то, что на виду, то, что видят все - и вы, и гости вашего дома. Понятно, что держать все в открытой прихожей не удобно, а уж содержать в порядке так и вовсе невоможно. Поэтому важно продумать "закрытый" шкаф или вовсе гардеробную. В прихожей гардеробная может исполнять функцию хранилища и вещей, и одежды, и спортивного инвентаря.

Кстати, Нугзар отметил, что по его мнению оптимальный размер для гардеробной - 10 квадратных метров, на этом пространстве женщина сможет разместить свои ... мечты. Обязательно ли так много? Можно ли в стандартной двушке обустроить гардеробную? Наконец, чем гардеробная отличается от шкафа? Об этом поговорим в рубрике МОЙ ДОМ программы БЕЗ ГРИМА в следующий четверг, 31 марта. До встречи!

Рубрика МОЙ ДОМ выходит при поддержке мебельного салона Davanti, Cesu 31, Riga 

ЗДОРОВЬЕ: боль и псориаз

БЕЗ ГРИМА 23/03/2011

Сегодня мы снова говорили о самом дорогом, что у нас есть - о здоровье. Гостями студии стали уже известная нашим слушателям заведующая хирургическим отделением медицинского центра Плявниеки Елена ФАРБЕР, врач анестезиолог-реаниматолог Наталья ЯКУШЕНКО, а так же друг нашей программы Констанстин РАНКС, который выступил в непривычной роли - пациента.

БОЛЬ

Боль в спине - весьма частое явление в западном мире: по статистике, 80% жителей Европы в возрасте от 25 лет знакомы с болью в спине. У кого-то боли в шейном отделе - а это и головная боль, и онемение языка, в общем, все что сопровождает знакомый старшему поколению остеохандроз (сейчас его переименовали - в спандилез). Второй отдел - поясничный - доставляет гораздо больше хлопот, боли могут отдавать в бедро, в ягодицу, в пах и тд.

Какие факторы могут привести к боли в пояснице?
- длительное сидение в офисе
- вождение автомобилей, вибрация при вождении
- ожирение, лишний вес
- курение
- врожденные деформации.

Выходит, большинство факторов - это результат нашего наплевательского отношения к себе? Значит, встать, пойти, побежать, поплыть - но не сидеть! Кстати, плавание - лучшее для, что может предложить природа. И не случайно, Константин рассказал о теории, по которой мы произошли от обезьян, которые на берегу океана собирали фрукты. Отсюда и наше прямохождение - чтобы зайти в воду и догнать уплывающую вкусность надо было ходить прямо, а за некоторыми фруктами приходилось нырять, отсюда и особое строение носа человека, вода в него не затекает, чем обезьяны похвастаться не могут.

Боль нужна - она сигналит, что в нашем организме что-то не в порядке, без боли человечество не могло бы существовать. Боль бывает разной,  болевой порог так же у каждого свой. Острая резкая боль способна не только испортить жизнь, лишить возможности двигаться, но и даже привести к изменениям психики. От нее нужно избавляться, но самолечение здесь не выход, так как причины боли могут быть самыми разнообразными. Определить их может только врач.

Можно ли к боли привыкнуть? Да, уверяют специалисты. Более того, с нею можно сжиться, сдружиться или перестать обращать на нее внимание, раз уж избавиться от назойливого соседства не получается. Но этот путь долгий, мучительный и не всегда успешный и подходит в случае, когда другого выхода нет.

Поэтому для начала возвращаемся к активному образу жизни, в случае появления боли идем к специалистам, возможно, медицинского центра Плявниеки, ищем причину и избавляемся от последствий. Боль - не лучшая спутница.

ПСОРИАЗ


Вторая часть программы была посвящена достаточно распространенному заболеванию - псориазу. Вот какое определение находим: 


Псориаз – хроническое рецидивирующее заболевание кожи, характе-ризующееся высыпанием обильно шелушашихся папул. Свойственное псориазу шелушение объясняет его другое название – чешуйчатый лишай. 


Пока о псориазе больше вопросов. Нет однозначного ответа о причинах его появления, и о том, как его лечить. Считается, что вылечить псориаз современная медицина не может, но облегчить состояние пациента возможно. 


В медицинском центре Плявниеки действует Центр псориаза и здоровья кожи, в котором можно получить консультацию дерматолога и выяснить, действительно ли вы столкнулись с псориазом. Так же здесь предлагаются физиопроцедуры, водная терапия, хорошо зарекомендовавшая фототерапия, а при необходимости и дневной стационар. Лечение псориаза зависит от формы и стадии заболевания, поэтому в каждом конкретном случае решение принимается индивидуально. 

Рубрика ЗДОРОВЬЕ программы БЕЗ ГРИМА выходит при поддержке медицинского центра Плявниеки

А.Сахарова 16, регистратура 67136971

Беседы с психологом: Ловись удача, большая и маленькая!

Четырехлистник  - символ удачи

БЕЗ ГРИМА 22/03/2011

Поздравляя, мы желаем нашим близким здоровья, успехов и УДАЧИ. Нам кажется, что удача - это некий дар, способность, даже талант, без нее жизнь кажется пресной и непростой. Там, где удачливый человек все получит, только появившись на пороге, простому/неудачнику придется за результат побороться, причем не обязательно все закончится желаемым образом. Может, удача дается при рождении избранным? Или ее можно привлечь к себе?

Сегодня в рубрике Потенциал с психологом Аленой Якуб говорили о капризах Фортуны.

Основа психологии успеха - не бояться трудностей, видеть позитивный результат в любом событии. Мы сами себе ставим преграды, мыслим через призму негатива, убеждая себя, что не получится, не выйдет, не смогу итп. "Как результат, действительно ничего  не получается, ведь мы именно такую установку дали себе. Помните, довольно грубую народную присказку, о том, что дуракам везет. Почему? Потому что они не знают о преградах, идут и делают, а умные знает, что их ожидает, и у них ничего не получается", рассказывает Алена.

Конечно, есть счастливчики, которые рождаются в "норковых пеленках" - у них при рождении очень высокий старт. Но обстоятельства всегда могут измениться, деньги могут обесцениться, предприятие обанкротиться, а норковую пеленочку можно себе пошить и самостоятельно. Успех не дается как данность, успешным надо становиться. Как? Для начала посмотрим, как мы представляем себе Успешного человека.

Итак, успешный человек:
- мыслит позитивно, в любом событии находит плюсы;
- дорожит негативным (самым ценным) опытом и делает из него выводы;
- позитивно настроен к миру, к людям;
- у него всегда много знакомых, друзей, он всегда в гуще событий;
- он легко заводит знакомства, с удовольствием обменивается позитивной энергией;
- он почти не "влипает в истории", а если так случилось, выходит "сухим из воды";
- к нему не цепляются сомнительные личности;
- у него достаточно денег для обеспечения своих потребностей.

Получается, в основе психологии успеха - позитивное восприятие мира. Речь не идет о радости по поводу и без. На каждую ситуацию, случающуюся с нами, можно посмотреть с разных сторон, и непременно с одной из них все будет совсем не так и страшно. Скорее даже наоборот.  Например, каждый год начинается с поломок техники, ремонтов и расходов. Что это - плохой знак? Алена считает, что нет: "Если техника ломается - значит, ее пора заменить! Все очень просто - не надо искать темную кошку в темной комнате, тем более, если ее там нет".

Позитивному восприятию мира нужно учиться с детства - успешного человека нужно воспитывать. Мы, взрослые, сами своими нравоучениями и бесценным - не самым лучшим - опытом обрезаем крылья нашим отпрыскам: это ты не сможешь, это мы не можем позволить себе, это не для тебя и тп. Несчастный человек не может воспитать счастливого. Вывод - становимся счастливыми и успешными сами, ради себя и своих детей.

Но как? Нельзя вот так вот проснуться однажды утром и сказать: все, с сегодняшнего дня я счастлив. Путь неблизкий и непростой. А ребенок вот он, уже есть. Что делать? Учиться параллельно с вашим ребенком, а его лучше доверить профессионалам. Светлана АПИНЕ, психолог: "Воспитывать успешного человека надо начинать с раннего возраста - с двух лет, когда малыш уже понимает и чувствует. Большинство родителей стремяться к гармоничному развитию ребенка, но сами они не чувствуют себя уверенно в общении. Но это можно исправить!"

На правах рекламы: 
Центр поддержки "Перспектива" приглашает в Центр эстетического развития детей от 2 до 6 лет, а для родителей - экспресс-диагностику детей и бесплатные консультации психолога. Подробности на сайте www.acperspektiva.lv и по телефону +371 2970 8565.

Открытия и путешествия

БЕЗ ГРИМА 21/03/2011

Первый день весны - 21 марта -  мы встретили в студии в дружной компании любителей путешествий и открытий Ольгой СОКОЛОВОЙ, главным редактором сайта www.1travel.lv, Константином РАНКСОМ, журналистом-геофизиком, а так же мастером спорта и руководителем студии FIT Ларисой ЖАГЛАВА-ЛАУДАМ.

Японское искусство оригами

Говоря о странах, нельзя не упомянуть Японию и те роковые события, которые разворачиваются на другом конце света. Излишняя самоуверенность японцев, увлекшихся роботами игрушками, и решивших, что они покорили природу, их стойкость перед лицом стихии, последствия катастрофы и для Японии, и для всего мира, будущее атомной энергетики, без которой - увы! - современному обществу уже не обойтись - слишком серьезно мы завязаны на электричестве.

События в Японии не оказали серьезного влияния на крупнейшего конкурента - Китай. Незадолго до землетрясения были опубликованы данные, в соответствии с которыми на вторую позицию по развитию экономики после США вышел Китай, сместив Японию на третье место. Однако сегодня в фокусе внимания была китайская медицина, ее особые методы диагностики и способы лечения, о своем опыте рассказал Константин РАНКС: "Мне кажется, что она во многом основывается на эффекте плацебо, на вере в то, что лечение поможет. У меня это было именно так: в Китае у меня не было другого выхода, кроме как обратиться к китайским врачам. Там мне это помогло. А когда я попробовал китайские методы лечения в Европе, то эффект был несколько иным, откровенно говоря, эффекта не было вообще".

В свою очередь Лариса ЖАГЛАВА-ЛАУДАМ отметила, что в своей работе использует тысячелетний китайский опыт: "В нашей студии мы практикуем стретчинг - растяжку, которая самым благотворным образом влияет на наши мышцы, растягивая и расслабляя их. В основе  - китайская гимнастика. В Китае вообще основное внимание уделяется профилактике заболеваний, а не лечению".

Приятный подарок сделала нашим радиослушателям туристическая компания 1Travel - во время прямого эфира действовала уникальная акция - годовая виза в Россию по цене всего в 45 латов! Приятно, что предоставленной возможностью воспользовались десятки наших слушателей.

Следите за особыми предложениями в программе БЕЗ ГРИМА - здесь все по-настоящему.

Спина вам будет благодарна!

Рисунок женской спины. Эдгар Дега

БЕЗ ГРИМА 16/03/2011

Говорят, женщина красавица, если у нее прямая спина и не кривые ноги. Вот они, составляющие женской привлекательности - СПИНА и НОГИ! Кто бы сомневался, дамские ножки привлекают мужчин по понятной причине, а спина... тоже, в принципе, понятно. Вот и Дега туда же, все наглядно.

В словаре находим такое определение:
"Спина́ (лат. dorsum) — задняя сторона туловища, простирающаяся от нижней части шеи до поясницы". Солидная часть нашего тела. Как помочь своей спине достойно носить наше тело - в студии программы БЕЗ ГРИМА рассказал травматолог-ортопед, вертебролог, детский хирург Дмитрий КИРЕЕВ.

Прозвучавшие в эфире рекомендации одного из самых знающих специалистов можно свести к следующему:

* спать на жестком неправильно, выбирайте ортопедические матрасы;

* танцами спину не выпрямишь, напротив, танцевальная осанка - так называемая "прямая спина" - прямой путь к сколиозу;

* тяжелые школьные ранцы, конечно нехорошо,но здоровую спину ими не испортишь;

* лучший спорт для спины - плавание, правильная ходьба (с перекатом стопы), лучше нордическая, с палками, и конная терапия;

* не стоит тянуть до последнего - часто проблему можно решить минимальными простыми способами;

* обращайтесь за квалифицированной помощью к специалистам, часто высококлассные  доктора работают в рядовых поликлиниках и медицинских центрах;

* не надо думать, что доктор, предлагающий вам операцию на спине, мечтает превратить вас в инвалида: чем раньше будет сделана операция, тем проще она будет проходить, и легче будет реабилитационный период;

* изучайте, узнавайте и используйте предоставленные возможности! Например, в медицинском центре Плявниеки имеется дневной стационар, в котором можно сделать ряд операций ПО ГОСУДАРСТВЕННОЙ ПРОГРАММЕ, то есть бесплатно или за символическую плату.

Подробности можно узнать по телефону регистратуры 67136971.

А.Сахарова 16, Рига, тел. регистратуры - 67 13 69 71.

Программа выходит при поддержке медицинского центра Плявниеки.
В программе участвуют доктора, принимающие в медицинском центре Плявниеки. 

Беседы с психологом: Долой плохое настроение!

БЕЗ ГРИМА 15/03/2011

Плохое настроение может быть симптомом болезни

Весна приходит не только с солнцем, таянием снегов и удлинившимся днем, но и с непонятно откуда нахлынувшей хандрой. Казалось бы, живи и радуйся, так нет! Начинаешь капризничать - то не так, это не так, и муж надоел, и работа наскучила, и квартира надоела (ремонт сделать, что ли?)... Список этот, в общем, можно продолжать довольно долго. Капризничаешь, и вопросом задаешься - а это нормально?

"Совершенно нормально! - уверяет психолог Алена Якуб. - Весенная хандра имеет естественную физиологическую природу - мы находимся в состоянии перехода из одного сезона в другой. К тому же нормальный здоровый человек не может быть всегда в хорошем настроении, оно должно меняться. Плохого настроения не надо бояться, другое дело, что нельзя поддаваться ему и опускать руки!"  


Вот этого не дождетесь, опускать руки мы не будем! Однако что же делать? Не за бокальчик же хвататься, или все же?..


"Никакого алкоголя! - предупреждает Алена. - Это то, чего как раз при хандре делать нельзя. Кроме того рекомедую избавиться от негативного общества - у каждой есть вечно недовольная всем подруга. Долой таких подруг, нечего кормить этих "вампиров" своей энергией! Вместо этого принимаемся за программу выхода из сплина."


7 способов поднять себе настроение

Ну, сейчас начнется: сядьте, представьте, нарисуйте и что там еще обычно предлагают? Однако на сей раз рекомендации оказываются довольно неожиданными. Судите сами, на первом месте совет заняться ... созерцанием?!

"Именно, созерцанием. Переключите свое внимание с надоевших объектов и предметов. Попробуйте просто понаблюдать, не анализируя и не комментируя, минут 10-15. На кого смотреть?  - продолжает Алена Якуб. 


1. Животные обладают удивительными способностями - это подтвердят все, у кого есть питомцы. Понаблюдайте за ними, посмотрите как они двигаются, что делают, как выглядят. 


2. Дети - еще одни удивительные существа. Зайдите на детскую площадку, посмотрите, как играют дети. Не случайно актеры не любят играть вместе с детьми и животными - все равно переиграют!


3. Природа, разумеется. Посмотрите на небо, на облака, на дерево за окном, на реку и тп. Время созерцания то же - 10-15 минут.


4. К следующему способу очень часто мы прибегаем подсознательно, когда нам грустно - съесть что-то вкусненькое.   Главное есть, то что действительно поможет исправить настроение. И немного!


5. Этот метод одинаково эффективен и для мужчин, и для женщин - одеть что-то новенькое. Не важно, какого размера будет обновка, это может быть галстук или платье. Кстати, здесь можно дать еще один уникальный совет стать стройнее - покупайте одежду на размер больше. Наивно думать, что вы будете выглядеть изящнее в тесной одежде. Не гонитесь за цифрами.


6. Займитесь уборкой! Начать можно с рабочего стола, на котором наверняка накопилось множество "нужных и важных" бумажек. Ваша квартира, платяной шкаф так же томятся в ожидании чистки. Избавляемся от хлама! А если жалко? Тогда переходим к 7 пункту -


7. Творим руками. Отслужившие свое вещи и могут стать отличным источником идей и материалов, необходимых для рукоделий. Влючаемся в творческий процесс! Лучше, если у вас будут единомышленники, их можно найти, например, в нашей творческой мастерской "Перспектива", и освоить разнообразные техники, которые помогут вам создавать настоящие шедевры".

Великие китайские открытия

БЕЗ ГРИМА 14/03/2011


Четыре великих изобретения, которыми мы обязаны Китаю, общеизвестны. Это бумага, книгопечатание, компас и порох.

Шелк - одно из величайших китайских открытий

БУМАГА. Была изобретена в 100 г. н.э. Согласно хронике династии Хань, это сделал один из служителей императорского гарема Цай Луню, создавший первую бумагу из коры дерева, тряпок и кусков рыболовной сети. Усовершенствовав технологию, получили 3 вида бумаги: дорогую – из коры сандалового дерева, писчую – из коры тутового дерева, дешевую для хозяйственных нужд – из рисовой и пшеничной соломы. В 10 веке начали использовать бамбук.

КНИГОПЕЧАТАНИЕ. Предшественником книгопечатания явилась печать, которую художники использовали на своих картинах в качестве личной подписи. Первые образцы относятся к 8 веку, но широкое распространение получили к 10-13 векам.