Еда для мозга или что бы такое съесть, чтобы поумнеть?

Бананы, клубника, авокадо - для ума и сообразительности

Британские диетологи разработали список продуктов питания, призванных активировать мозг. Данные продукты они особенно советуют людям, занимающимся интеллектуальным трудом.

Итак, на первом месте стоит жирная кислота омега-3. Исследования доказали: реакция нервных клеток на поступающую информацию связана именно с этой кислотой, которая содержится в больших количествах в сардинах, лососе и скумбрии.

"Зарядить" мозг энергией помогут бобовые, а в особенности чечевица, советуют эксперты.

Бананы же обладают уникальным свойством. Они снижают электромагнитную активность мозга. В итоге человек ощущает спокойствие.

А вот перед важной встречей можно съесть говяжью печень, в которой отмечается высокое содержание железа. Это повысит эффективность мыслительной работы, ускорив движение крови в полушариях мозга.

Асфальтовая болезнь и Октенисепт

У нас уже жарко - народ потянулся из душных квартир на природу, на дачи и огороды, из автомобилей пересел на велосипеды, ребятня все свободное время проводит во дворах. Кому не знакома ситуация - только ребенок ушел на улицу, через несколько минут стоит в слезах на пороге: "Мама, я упал!"  Или упала, что было в моем случае, например.

"Асфальтовая болезнь" начиналась с первыми теплыми днями, когда можно было бегать по улице без верхней одежды. Причем колготки ситуацию не спасали: я ухитрялась сдирать коленки вместе с колготками или брючками. Потом, в совершенстве освоив коленки, перешла на локти, которые сдирались так же аккуратно и регулярно. В общем, красота неописуемая - высокая худенькая девчушка с ободранными коленками и содранными локтями, жертва "асфальтовой болезни".

Сколько порезано пальцев было, когда прятались-находились "секретики", сколько ног ободрано о заборы, за которыми как водится прячется все самое интересное, разодрано о невесть откуда взявшиеся  ржавые гвозди и нагло торчащие как раз на пути острые ветки!

Путешествие в Литву

Тракайский замок

Да здравствуют ПУТЕШЕСТВИЯ И ОТКРЫТИЯ!

Как обычно по понедельникам мы отправляемся в путешествие, сегодня путь не будет особенно долгим - нас ждет близкая и незнакомая страна под названием Литва.

Наш специальный корреспондент Константин РАНКС провел в Литовской Республике несколько дней. Как встретила Костю Литва, что она может предложить опытному путешественнику, почему отдыхающие выбирают Литовские курорты и санатории? Об этом Костя рассказал в прямом эфире программы БЕЗ ГРИМА. Да как рассказал- даже видавшие виды и слыхавшие слухи опытные сотрудники нашей радиостанции воспылали желанием отправиться в соседнюю Литву!

Например, поправить здоровье в Друскинянкае, ведь там:
- уже цветут крокусы (в Риге еще снег на газонах);
- вокруг леса с можжевеловым подлеском (понятно, как там могли прятаться партизаны);
- удивительной чистоты воздух;
- санаторное лечение самых разных заболеваний;
- минеральные источники, грязевые ванны и причие подобные методы поправки здоровья;
- тишина и покой (драгоножество и рукомашество тут не в чести);
- современные сервис;
- приятные цены;
- русскоязычное обслуживание, что привлекает жителей соседних России, Польши, Белоруссии и Латвии;
- возможность покататься на лыжах при температуре ниже +5;
- скоро построят крытую горнодыжную трассу, которая будет работать круглый год,  учитывая травматичность горных лыж близость медицинского обслуживания является дополнительным бонусом.

В общем, добро пожаловать в Литву!

Туристическое агентство 1TRAVEL поможет организовать ваше путешествие и отдых в Литве на особых условиях. Подробности ищите на сайте www.1travel.lv или в офисах агентства по адресам Меркеля 6, Меркеля 12 и Бривибас 33. 

ЗДОРОВЬЕ: боль и псориаз

БЕЗ ГРИМА 23/03/2011

Сегодня мы снова говорили о самом дорогом, что у нас есть - о здоровье. Гостями студии стали уже известная нашим слушателям заведующая хирургическим отделением медицинского центра Плявниеки Елена ФАРБЕР, врач анестезиолог-реаниматолог Наталья ЯКУШЕНКО, а так же друг нашей программы Констанстин РАНКС, который выступил в непривычной роли - пациента.

БОЛЬ

Боль в спине - весьма частое явление в западном мире: по статистике, 80% жителей Европы в возрасте от 25 лет знакомы с болью в спине. У кого-то боли в шейном отделе - а это и головная боль, и онемение языка, в общем, все что сопровождает знакомый старшему поколению остеохандроз (сейчас его переименовали - в спандилез). Второй отдел - поясничный - доставляет гораздо больше хлопот, боли могут отдавать в бедро, в ягодицу, в пах и тд.

Какие факторы могут привести к боли в пояснице?
- длительное сидение в офисе
- вождение автомобилей, вибрация при вождении
- ожирение, лишний вес
- курение
- врожденные деформации.

Выходит, большинство факторов - это результат нашего наплевательского отношения к себе? Значит, встать, пойти, побежать, поплыть - но не сидеть! Кстати, плавание - лучшее для, что может предложить природа. И не случайно, Константин рассказал о теории, по которой мы произошли от обезьян, которые на берегу океана собирали фрукты. Отсюда и наше прямохождение - чтобы зайти в воду и догнать уплывающую вкусность надо было ходить прямо, а за некоторыми фруктами приходилось нырять, отсюда и особое строение носа человека, вода в него не затекает, чем обезьяны похвастаться не могут.

Боль нужна - она сигналит, что в нашем организме что-то не в порядке, без боли человечество не могло бы существовать. Боль бывает разной,  болевой порог так же у каждого свой. Острая резкая боль способна не только испортить жизнь, лишить возможности двигаться, но и даже привести к изменениям психики. От нее нужно избавляться, но самолечение здесь не выход, так как причины боли могут быть самыми разнообразными. Определить их может только врач.

Можно ли к боли привыкнуть? Да, уверяют специалисты. Более того, с нею можно сжиться, сдружиться или перестать обращать на нее внимание, раз уж избавиться от назойливого соседства не получается. Но этот путь долгий, мучительный и не всегда успешный и подходит в случае, когда другого выхода нет.

Поэтому для начала возвращаемся к активному образу жизни, в случае появления боли идем к специалистам, возможно, медицинского центра Плявниеки, ищем причину и избавляемся от последствий. Боль - не лучшая спутница.

ПСОРИАЗ


Вторая часть программы была посвящена достаточно распространенному заболеванию - псориазу. Вот какое определение находим: 


Псориаз – хроническое рецидивирующее заболевание кожи, характе-ризующееся высыпанием обильно шелушашихся папул. Свойственное псориазу шелушение объясняет его другое название – чешуйчатый лишай. 


Пока о псориазе больше вопросов. Нет однозначного ответа о причинах его появления, и о том, как его лечить. Считается, что вылечить псориаз современная медицина не может, но облегчить состояние пациента возможно. 


В медицинском центре Плявниеки действует Центр псориаза и здоровья кожи, в котором можно получить консультацию дерматолога и выяснить, действительно ли вы столкнулись с псориазом. Так же здесь предлагаются физиопроцедуры, водная терапия, хорошо зарекомендовавшая фототерапия, а при необходимости и дневной стационар. Лечение псориаза зависит от формы и стадии заболевания, поэтому в каждом конкретном случае решение принимается индивидуально. 

Рубрика ЗДОРОВЬЕ программы БЕЗ ГРИМА выходит при поддержке медицинского центра Плявниеки

А.Сахарова 16, регистратура 67136971

Как жить здорОво? знакомство с центром Плявниеки

БЕЗ ГРИМА 09/03/2011

Странное дело, каждый год ты ждешь весны, как единственной радости. Но стоит только появиться первым признакам ее приближения, как в тебе словно что-то разлаживается: силы куда-то испаряются, отдельные части твоего тела сигналят о недостатке внимания к ним, налетает мартовский насморк (а ведь всю зиму ты держалась молодцом!), не забывая при этом сдуть твое радужое настроение. В общем, весна.

Астрологи связывают все вышеперечисленное с приближением астрологической весны, мол, перед сменой сезонов так всегда бывает, а с 21 марта должно все пойти иначе. Как в программе БЕЗ ГРИМА рассказала доктор Елена ФАРБЕРЕ, заведующая хирургическим отделением Медицинского центра Плявниеки, что все эти процессы совершенно нормальны - мы просыпаемся от зимней спячки и настраиваемся на летний ритм жизни: "Своему организму в это время нужно помочь, прежде всего освободив его от лишнего и ненужного, заняться очисткой и даже перейти на диету. Не случайно начало весны - это пост у христиан. Еще в это время очень хорошо больше бывать на свежем воздухе,  к тому же погода уже позволяет возвращаясь с работы не спешить на маршрутку, а прогуляться. Организму необходим кислород, как известно его переносит к органам кровеносная система. Собственно, это и есть ее основная функция".


Помимо сезонных недомоганий весной так же обостряются и хронические  - все, что было недолечено, на что закрывались глаза, на что не обращалось внимание, потому что "некогда, нет денег, ерунда - само пройдет". Увы, проходит редко, прячивается и затихает, ждет удобного момента. И тут - о, радость! - весна, хозяин ослабил хватку, значит, можно напомнить о себе. Внимательный хозяин должен обратить на это внимание.

"Весна - удобное время для того, чтобы провести необходимые хирургические операции. В нашем центре, например, мы проводим уникальные процедуры по удалению шпор, возможны и операции на венах. Так же мы профессионально помогаем  решить косметические проблемы наших клиентов на высококлассном оборудовании. Например, на аппарате Exilis (Великобритания) мы проводим процедуру ГИПЕРТЕРМИИ, которая уменьшает толщину жировой ткани. Уходят объемы, причем в строго определенных, нужных местах", рассказала доктор Фарбере, особо подчеркнув, что это заблуждение считать, что моделировать фигуру можно только в салонах красоты и спа-центрах. "В большинстве случаев и там, и там работают на идентичном оборудовании. Как плюс Медицинского центра Плявниеки можно отметить медицицинское образование проводящих процедуру специалистов, возможность провести дополнительные исследования прямо на месте и цены, которые в несколько раз ниже по сравнению с салонными". 


А вот это уже открытие! Красотой занимаются в салонах красоты, расслаблением и оздоровлением в спа-центрах, а уж в медицинских центрах исключительно лечат. Оказывается, что это заблуждение, стереотип, сформированный рынком. Так же неверно думать, что поесть можно исключительно в дорогом ресторане. А как же привычные для нас столовые, бистро, милые кафешки с домашней едой и пышной выпечкой?

Родинка - украшение или проблема?

Доктор Фарбере продолжает рассказ о процедурах, которые желатально провести сейчас, пока весеннее солнце еще не очень активно: "Уже скоро нам захочется раздеться, показать изящную шею, зону декольте. Однако часто радость омрачают бородавки, родинки и папилломы. От этих нежелательных "гостей" предлагаем избавиться у нас, в Медицинском центре Плявниеки -  быстро, безболезненно и сейчас по особой цене, 15 латов. Почему такие процедуры лучше делать у врача? Прежде чем браться за уничтожение "гостя", врач его изучит, при необходимости назначит дополнительные исследования, и только после этого перейдет к процедуре". 

Разговор об уникальных возможностях для клиентов, которые предлагает поликлиника в центре Рижского спального района, мы продолжим в следующую среду в студии программы БЕЗ ГРИМА. Вопросы к докторам оставляйте в комментариях к этому посту.

P.S. Знаете, в чем сходство между врачом и сапожником? И к тому, и к другому обращаться не пешат, тянут до последнего...

Молодость и Индия

Понедельник - традиционный день путешествий. Ну как же - с понедельника начинается короткое недельное путешествие сквозь будни к безмятежным выходным. А если повезет, то и к отпуску, значит к более далекому и долгому путешествию! Но шутки в сторону.

Тут на днях предложили занятную возможность начать Новый год с подарка для себя любимой. Шикарного подарка и для тела, и для души - поездки в Индию. Увы,  на это время у меня уже давно запланировано другое, менее занятное, но очень важное мероприятие, которое требует физического присутсвия если не в Латвии, то уж точно в пределах ЕС.

В общем, облом, не получается. Прощай, Индия! Может, в другой раз?..
Хотя вот о чем подумала: если у меня не получается, может, кто-то из вас, дражайшие, сможет сделать себе царский подарок? В общем, слушайте сюда:

"Для тех кто любит понежиться на берегу Индийского океана в январе, принимая солнечные ванны и потрясающие по ощущениям омолаживающие и очищающие тело даже на уровне первоэлементов массажи (Панчакарма), посещение святых мест и катание на комфортабельной лодке по заливу, эта поездка для ВАС !!

Во время нахождения на Панчакарме мастер Академии Анжелика Новожилова прочитает семинар “ Рассаяны “- как сохранить молодость и красоту не только внешюю но и внутреннюю, как быть легким в общении, притягательным и полным энергии, а так же как определить по внешнему виду качества и свойства человека и конечно поделится многлетним опытом практики йоги.

АММА - по пути на панчакарму мы посетим ашрам Mata Amritapuri – Amma Ashram. 

Амма

Амма известная во всем мире Святая она излечивает человека объятием от любых болезней. «Как бескорыстная слуга Господа, я, не колеблясь, приму любое количество рождений, чтобы служить всем и каждому. Дети, ничто не сравнится со сладостью самоотверженного служения Богу. Рану можно залечить, сначала очистив ее. Подобно этому, очистите свой ум любовью к Богу и только затем лечите его Мудростью». Шри Мата Амританандамайи Деви

ПАНЧАКАРМА это - один из видов традиционной аюрведической терапии. Причем она не просто компонент системы, а ее фундаментальная основа. Концепция панчакармы уникальна тем, что она борется не с симптомами заболеваний, а устраняет факторы, которые являются причиной болезни.

Панчакарма – это метод оздоровления при помощи наружного применения специальных лечебных масел, содержащих экстракты лекарственных растений, молока и трявяных порошков.

Лечебный массаж применяют при заболеваниях нервной, сосудистой и гормональных систем, а также при заболеваниях мышечных тканей и костей. Панчакарма дает и замечательный косметический эффект. После процедур пациенты отмечают также прилив энергии и активности, снижение утомляемости.

Стоимость тура на человека:

Проживание в двухместном номере - 3000 $

Подробная программа поездки www.asvetlov.ru"

Секрет молодости: не ешь что попало

Накануне Рождественских праздников посчастливилось пообщаться с удивительной женщиной, Анжеликой Новожиловой, тоненькой, изящной, очаровательной и юной. Тренер по йоге, специалист по ведической кухне, она рассказала о своем способе оставаться стройной и молодой, не смотря на паспорт, верить которому ну никак не получается: выглядит Анжелика в свои солидные годы (через два года юбилей) как минимум на 12-15 лет моложе. И это не просто слова. Этот сапожник, что называется, с сапогами, да какими!

Увы, волшебного рецепта стройности, молодости и красоты я так и не услышала.  С привычной для простых смертных проблемой лишнего веса, особенно актуальной во время новогоднего застольного обжорства, Анжелика не знакома - лишние килограммы уходят сами по себе в течение всего нескольких дней.  Секрет простой: Анжелика заботится она о себе ВЕСЬ ГОД. Постоянно. Всегда, а не раз от разу. Скучно, скажете? Еще как весело! Одно питание чего стоит - ведь не так важно сколько, важно ЧТО ты ешь. Вот, к примеру, Анжелика предложила попробовать приготовить к праздничному столу ПАНИР:

Панир отсюда

Нам потребуется:    
3 л молока ( жирное)
0,5 л сливок
9% уксус 2-3 ст. ложки (или лимонный сок)

Молоко и сливки вылить в кастрюлю, поставить на огонь. Когда смесь нагреется примерно до 60 градусов, постепенно влить в молоко уксус (или лимонный сок) и перемешать. Через минуту молоко должно свернуться. Полученную массу процедить через марлю и дать стечь.

Затем можно разрезать панир на кубики и обжарить на масле Ги (это высокоочищенное коровье топленое масло).

Теперь приготовим соус к паниру. Для этого возьмем

3 помидора
2 перца паприки
две палочки корицы
серные семена горчицы 1/2 чайной ложки

Помидоры и паприку очищаем от кожуры и размельчаем в блендере. На сковороду кладем столовую ложку масла Ги и семена горчицы. Когда семена начнут подпрыгивать, выливаем подготовленные размолотые помидоры и паприку, добавляем палочки корицы все это жарим 5 минут на среднем огне. Затем в соус кладем обжаренный сыр и горячим подаем к столу. Для красочности блюдо можно украсить листиками мяты. 


Приятного аппетита!

Мастер-класс приготовления ПАНИРА

Если все же приготовление блюда по рецепту для вас сложная задача, предлагаю воспользоваться благами цивилизации в виде YouTube и поучиться приготовлению этого блюда у индийской хозяюшки.

И да. Приятного аппетита!

Волшебная сила турмалина

Разноцветный турмалин отсюда

О камнях с удивительными свойствами можно говорить бесконечно. Живая сила природы, настоящая и целительная. Думаете, бриллианты в первых рядах? В рейтингах блондинок, предпочитающих изделия из ограненных алмазов, да. Если же к камням относиться не как к ярким мерцающим или горящим частям ювелирных изделий, тогда определенно нет. 

Турмалин - один из претендентов на призовое место в этом рейтинге. Камень обладает уникальными физическими способностями, которые на простом языке можно обозначить как самоисцеление. Как это происходит? Благодаря уникальным способностям камня, о них подробно и доходчиво рассказывала Вера СПИРИНА, врач и астролог в студии БЕЗ ГРИМА. Пересказывать - неблагодарное дело. Поэтому привожу здесь информацию о турмалине, почерпнутую на широтах интернета:

"Современные исследования показывают, что турмалин является единственным кристаллом среди всех существующих на Земле минералов, который обладает постоянным электрическим полем. 

Инфракрасное излучение, которое турмалин начинает испускать при нагреве от тела, отрицательные ионы, магнитное поле, которые проникают в глубокие слои кожи, разрушают активные радикалы и другие вредные вещества.

В результате создается эффект резонансного поглощения, который способствует расслаблению гладких мышц внутренних органов и сосудов. Происходит глубокая активизация энергетических меридианов, расширение сосудов, улучшается кровообращение и лимфообращение, повышается содержание кислорода в крови, активизируется энергетика клеток. Регулируется работа нервной системы, усиливаются иммунные функции клеток, а также осуществляется воздействие, подобное процедурам массажа, пальцевого точечного воздействия, прижигания полынными сигаретами и иглотерапии в китайской медицине.

Одновременное воздействие несколькими активными компонентами (отрицательно заряженные ионы, длинноволновое инфракрасное излучение, микротоки, выделение микроэлементов) обеспечивает хороший долговременный эффект оздоровления".

Хоть и не часто, но из турмалина изготавливают ювелирные украшения. Например, эта подвеска из турмалина малинового цвета была подарена Екатерине II шведским королем Густавом III. Сейчас украшение находится в сокровищнице музея храма Христа Спасителя. 

Турмалин розовато-малинового цвета (вес 260,86 карата)
кулон, преподнесённый в 1777 г. Екатерине II королём Швеции Густавом III.
Музей храма Христа Спасителя

Из частиц турмалина делают и множество предметов, призванных оздоровить организм: разного рода носки, коврики, браслеты. Сколько в них этого минерала - сказать трудно. Совершенно точно известно, что в пластырях DETOX Food Pads он в достаточном для эффективной очистки организма и его гармонизации количестве содержится. Это своими глазами наблюдала Зоя КАЛИНКА, которая для того, чтобы увидеть процесс производства совершила непростое путешествие в Китай, получила пропуск на завод и уже там договорилась о том, что за партиями пластырей для Латвии будет следить специально обученный человек. Поэтому с полной уверенностью утверждает: в DETOX Food Pads турмалин есть. И он работает. 

Еще немного про DETOX Food Pads

Ирина Терентьева, Вера Спирина и Зоя Калинка в программе БЕЗ ГРИМА

Сегодня в студии БЕЗ ГРИМА состоялся довольно напряженный разговор о здоровье. Мои гостьи - справа налево - предприниматель Зоя Калинка, врач и астролог Вера Спирина и диагност по методу Фолля Ирина Терентьева (координаты на страничке "Гости программы"). Дамы приятные во всех отношениях, думающие о своем здоровье и  желающие поделиться своими открытиями с окружающими. Открытий несколько, главное из которых - детоксикационный пластырь DETOX Food Pads, о котором можно подробно прочитать вот здесь.



" Токсины попадают в наш организм из разных источников. Их источники - химические пестициды и удобрения (зелень, овощи и фрукты), загрязненный воздух и вода, а также стресс. Сегодня для коммерческих целей производится около миллиона различных химикатов.

Детоксикация организма может проводиться различными способами. Вы можете очищаться травами, поститься или применять особые диеты на фоне приема диетических добавок и лекарственных препаратов. Все это дает очень неплохие результаты, если проводится под наблюдением врача.

Труднее всего выводятся токсины, присоединившиеся к тканям организма: тяжелые металлы (мышьяк, содержащийся в воде, ртуть, свинец, платина и т.д.). Хелирование дает возможность уменьшить уровень токсичности ртути, мышьяка и свинца. Но, наверное, самым простым и эффективным способом детоксикации является выведение токсинов.

Так как пластырь Detox предназначен для местного применения, можно не беспокоиться о том, что он негативно подействует на какую-либо другую часть тела. При использовании пластыря ничто не попадает в организм, а вредные вещества выводятся из него..."

Звучит немного фантастично, говорят, что эта небольшая штучка может помочь во многих случаях, начиная от бессонницы и заканчивая серьезными заболеваниями. В общем, изучайте, читайте, задавайте вопросы тем, кто в теме разбирается гораздо больше моего - тел. 67286668 или сразу приходите по адресу ул.Гертрудес 63 - 1 (второй этаж).

Своей задачей я видела прежде всего информирование. Абсолютно убежедена, что у человека должна быть возможность ЗНАТЬ. Незанание не только не освобождает от ответственности (где-то я это уже слышала!), но и чревато серьезными проблемами. Разве не так? Частенько приходится слышать: "Если б я тогда это знал!.." Так вот, теперь я, да и вы, знаем немного больше, чем раньше.

Что делать с этим знанием - пускать его в дело, взять на заметку или улыбнувшись, забыть, каждый волен решать сам. Мне это показалось как минимум интересным, и уж точно не вредным. Надеюсь, для кого-то будет и полезным!

Е-моё! или немного про пищевые добавки

В последний рабочий день недели, долгожданную и праздничную пятницу, поговорим с уже знакомыми нашим радиослушателям Верой СПИРИНОЙ и Зоей КАЛИНКА. Если вы сегодня были с нами, то знаете о чем пойдет речь. Как там было - о самом главном? Типа того, о здоровье и о том, что мы можем для него (точнее, для себя) сделать.

Всем, кого свалил коварный вирус

Если в постель вас уложил не сладострастный красавец из Новой Зеландии  с обнаженным торсом и всеми прочими прелестями (см.ниже), а злой и коварный вирус гриппа или ОРВИ, врачи рекомендуют принимать шутки и умор в удвоенных (можно и в утроенных) количествах. Вот одна из пилюль: